Saúde, muito mais que um conceito!

Reflexão por Wigor Maximo

No imaginário coletivo, ainda é comum associar bem-estar, boa forma estética e estabilidade social à ideia de saúde. No entanto, essa compreensão é limitada e, muitas vezes, equivocada. A saúde é um conceito amplo, multifatorial, que envolve não apenas o corpo físico, mas também o equilíbrio mental, emocional e social.

Neste mês tão significativo, internacionalmente dedicado à promoção da saúde como estímulo à adoção de práticas mais saudáveis, nós, enquanto futuros gerontólogos e comprometidos com a missão de cuidar e acolher, convidamos todos os leitores desta mensagem,  bem como aqueles que venham a encontrá-la a conhecerem e participarem dos projetos USP 60+. Essa iniciativa reforça o compromisso da instituição em promover inclusão, qualidade de vida e protagonismo na maturidade.

Assumir o protagonismo da própria vida talvez seja o projeto mais importante que podemos desenvolver. Para alcançar a plenitude do ser, nossas escolhas diárias tornam-se fundamentais. Hábitos saudáveis, práticas corporais regulares, o autoconhecimento e o autocuidado constituem pilares essenciais para a construção de uma vida mais longa, ativa e significativa.

Ao escolhermos os alimentos que irão compor nossas refeições, por exemplo, estamos também escolhendo como nutrir nosso corpo esse “tabernáculo” que sustenta nossa existência. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, aliada à hidratação adequada e à consciência alimentar, impacta diretamente na prevenção de doenças e na promoção da vitalidade.

Manter-se ativo é um ato de resistência e de cuidado consigo mesmo. A prática regular de atividades físicas contribui para a longevidade, melhora a funcionalidade do corpo, fortalece a autonomia e favorece o bem-estar psicológico. Da mesma forma, a socialização desempenha um papel indispensável: cultivar vínculos, compartilhar experiências e trocar saberes enriquece não apenas o outro, mas também a nós mesmos.

Esse conjunto corpo ativo, mente equilibrada e relações significativas  forma um tripé essencial para uma vida saudável. Ao compartilharmos nossas trajetórias com humildade, ampliamos horizontes e construímos caminhos coletivos mais ricos e sustentáveis.

Que possamos, portanto, trilhar juntos um caminho onde a saúde seja compreendida em sua totalidade, sendo cultivada diariamente por meio de escolhas conscientes, práticas saudáveis e conexões genuínas. Afinal, cuidar de si é também uma forma de cuidar do mundo ao nosso redor.

Texto escrito por Wigor Maximo

Bacharelando em gerontologia da EACH-USP, integrante da diretoria científica da Liga de Gerontologia da EACH-USP.